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PARA PROFESIONALES

Va a comenzar el otoño y con el nos llegan diferentes tipos de infecciones oportunistas, fundamentalmente las que afectan al sistema respiratorio La medida más prudente es reforzar las defensas de nuestro organismo; para ello contamos con diferentes productos totalmente naturales, entre los que yo quisiera destacar:

* Equinácea, teniendo en cuenta que tiene alguna contraindicación de las que cabe destacar: No utilizar para niños menores de 6 años y no prolongar el tratamiento más de 8 semanas

* Extracto de semillas de pomelo: Con un alto contenido de vitaminas B1, C y E. Y de Bioflavonoides

* Zinc: Oligoelemento fundamental para el metabolismo y fundamental para el sistema inmunitario. Ojo al ser un Micromineral si nos pasamos en la ingesta puede causar diarreas y vómitos, que desaparecen en un corto periodo de tiempo al suspender el consumo

* Vitamina C

Con más motivo actualmente que nos amenaza la Gripe A; y que como ya hemos visto desde hace años el virus de la gripe provoca trastornos  digestivos  con vómitos y diarreas que aun debilitan mas el sistema inmunitario, en cuyo caso habría que hacer un aporte extraordinario de lactobacilos para la regenerar la Flora intestinal con productos específicos, pero teniendo en cuenta que estén protegidos con una capa enteriza, pues de lo contrario mueren en su transito por el Intestino Delgado.

Evidentemente hay que tener muy en cuenta que no solo nos tenemos que limitar a la aportación extraordinaria por medio de complementos sino que a través de la alimentación también podemos obtener aportaciones, por lo que no podemos descuidarla. Y que los efectos de estas aportaciones se ven disminuidas por la ingesta, de alcohol café y tabaco, en exceso (conviene moderar pues su consumo)

Tampoco se trata de tomar aportaciones extraordinarias tanto en cantidad como en elementos. En cantidad porque los excesos o no son eficaces o provocan trastornos. Y en productos porque interesa que el organismo genere una atención extraordinaria al sistema inmunitario lo cual puede perderse si le damos aportes generales para todo (Si nos dan un montón de tareas sin una lista de prioridades iremos haciendo pero no realizaremos un trabajo extraordinario en una de ellas, que es de lo que se trata)

Es un trastorno psicológico que se manifiesta como un estado de tristeza patológica, que conlleva una disminución de la valoración  personal y una merma mental, psicomotriz y orgánica. Ay que considerarla como una patología y no como una situación pasajera.

Provoca importantes cambios en la manera de sentir, interpretar los acontecimientos, de pensar y en el comportamiento.

En la depresión aparecen dos factores determinantes, sin que se les pueda atribuir la calificación de causa o consecuencia de forma individual a ninguno de los dos. Estos son la pérdida de “reforzadores” y un “desequilibrio bioquímico”. Lo que refuerza la visión de la persona como una única unidad de cuerpo y mente.

Puede aparecer en cualquier edad, aunque el mayor riesgo se da entre los 25 y los 44 años de edad. En los niños y adolescentes se suele manifestar a través de la irritabilidad y la inestabilidad.

Es el trastorno psicológico que con diferencia más afecta a la persona y que está creciendo a un ritmo vertiginoso. Siendo a su vez el que más daño produce al que lo sufre y a su familia. Afecta todos los ámbitos de la vida y puede conducir al suicidio.

Es trastorno emocional en el que aparecen varias de estos síntomas: Estado de ánimo deprimido, es decir disminuido. Pérdida del interés y placer por las actividades cotidianas. Anhedonía, es decir falta de interés por obtener placer. Irritabilidad. Ansiedad. Cansancio excesivo de manera continuada. Sentimientos de culpa, de inutilidad, de fracaso, de desamparo, inseguridad, desengaño, desencanto, desilusión… Problemas de sueño (Insomnio, hipersomnia, interrupciones, no reparador…). Cambios en el apetito. Cambios en la actividad psicomotriz (agitación o enlentecimiento). Dificultad de concentración y/o toma de decisiones. Pensamientos recurrentes sobre la muerte. Valoración negativa sobre uno mismo “Baja autoestima”; sobre el entorno que le rodea (familia, trabajo, sociedad, grupo al que pertenece…). Abandono de actividades placenteras y/o obligatorias

Existen distintos tipos de depresión: Trastorno Depresivo Mayor, Distimia, Bipolar… y diferentes grados de gravedad. Pero hay que saber que no es una patología estancada, sino dinámica, es decir que se autoalimenta y va “creciendo”.

En la sociedad actual que evoluciona con rapidez, los “valores humanos”, las “creencias básicas”, son cambiantes y por lo tanto la persona esta más vulnerable a iniciar un proceso depresivo y a que este se desarrolle con mayor rapidez. Ante las adversidades de la vida como: Una separación. Rotura sentimental. Pérdida de cualquier tipo. Duelo por fallecimiento de un allegado. Cambios importantes en la vida (como un cambio de entorno, una mudanza, más aún si representa un cambio de población)…

No podemos bajar la guardia. Ante la aparición de cualquier síntoma con cierta persistencia, hay que hacerse una evaluación, hoy se tienen test clínicos, testados ampliamente. Y si entramos en una circunstancia de alto riesgo, como puede ser una ruptura sentimental, muerte de cónyuge o de un hijo… habría que, de manera preventiva, buscar la ayuda de un terapeuta. La mejor arma contra cualquier patología es atacarla en su inicio

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte baja del pecho junto con un sabor agrio o amargo en la garganta y en la boca. Usualmente ocurre después de ingerir una comida grande o mientras se está acostado. La sensación puede durar unos pocos minutos o unas pocas horas.

¿Qué causa la acidez estomacal?

Cuando comemos, la comida pasa desde la boca a través del esófago; atraviesa una apertura entre el esófago y el estómago. Por lo regular, esta apertura se cierra tan pronto como la comida pasa a través. Pero si no se cierra por completo, el ácido que está en su estómago puede retornar al esófago. Esto se llama reflujo. El ácido del estómago irrita el esófago y causa la acidez estomacal.

Factores que provocan la acidez estomacal

• Embarazo
• Doblarse hacia delante, presionando el estómago
• Estrés
• Fumar
• Café (incluido el descafeinado)
• Alcohol
• Refrescos carbonatados
• Frutas cítricas
• Productos derivados del tomate
• Chocolate, mentas o pastillas de menta
• Comidas grasientas o condimentadas
• Cebolla
• Acostarse demasiado pronto después de comer
• Tener sobrepeso
• Ciertos medicamentos tales como sedantes, algunos para la hipertensión arterial, aspirina, ibuprofeno…
• Hernia de hiato
• Úlcera péptica

¿La acidez estomacal puede ser grave?

Si la acidez estomacal es frecuente puede ocasionar esofagitis, es decir inflamación del tejido de revestimiento del esófago. Si la esofagitis se agrava podría provocar dificultad para tragar e incluso hemorragias.

¿Cómo evitarla?

Colocar suplementos de 15 a 23 cm debajo de las patas del cabezal de la cama.

Esperar dos o tres horas para acostarse después de comer, en el caso de la siesta tratar de hacerla sentado o semitumbado.

No fumar.

Perder peso, en caso de sobrepeso

No comer en exceso

Comer alimentos de bajo contenido en grasas.

Evitar la ropa apretada y los cinturones apretados.

Evitar aquellos alimentos que le provocan la acidez estomacal.

• Cítricos
• Lechuga
• Legumbres
• Coles
• Bebidas gasificadas
• Alcohol

¿Los antiácidos son buenos?

Los antiácidos neutralizan el ácido que su estómago fabrica, producen alivio rápido pero a corto plazo, su abuso puede provocar trastornos digestivos

¿Qué hacer?

Buscar las causas, modificar la alimentación y si es necesario cambiar el estilo de vida.

Remedios de las Terapias Naturales

Repoblar la flora intestinal, con pre o Probióticos, con capa enteriza, para que puedan atravesar  el intestino delgado y  que las bacterias lleguen con vida al intestino grueso

Infusión de Olmo rojo

Tomar arcilla blanca

El carbón activado que actúa como absorbente de gases y bacterias

Tisana: Anís verde + Hinojo + Alcaravea + Cilantro

Si hay dolor añadir: Manzanilla y/o Pasiflora

El mal aliento es uno de los principales factores de fracaso en las relaciones personales, préstele la debida atención, busque la causa, prevenga su aparición, busque el remedio.

CAUSAS

La mayoría de las veces el mal aliento (halitosis) es producto de algo en la boca. La comida se pega entre los dientes, alrededor de las encías y en su lengua. Se hace necesaria la higiene bucal diaria, para evitar comida en descomposición en el interior de la boca.

La comida en descomposición no solo produce mal aliento, sino que provoca la proliferación de bacterias en la cavidad bucal. Las enfermedades provocadas por dichas bacterias, también generan halitosis.
Existen alimentos que producen un olor fuerte como cebolla, ajo…  Hay también alimentos que una vez digeridos y metabolizados, generan sustancias que transportadas por el torrente sanguíneo, llegan a los pulmones y el olor que despiden a través de la respiración también resulta molesto.

El mal aliento también puede ser indicio de un problema de salud. Las infecciones pulmonares crónicas, enfermedades del hígado o del riñón y la diabetes son algunas condiciones que pueden causar mal aliento.

¿Cómo prevenir el mal aliento?

• Cepillarse los dientes,  después de las comidas y al levantarse, de forma adecuada.
• Asegurarse que no quedan restos de comida en la boca.
• Comer más frutas y verduras y menos carne.
• Evitar los alimentos que provocan el mal aliento
• No fumar
• Mantener húmeda la boca
• Enjuagues bucales durante un mínimo de 30 segundos antes de escupirlo.
• Si usa dentadura postiza quítesela de noche. Cepíllela y sumérjala de noche en una solución desinfectante. Los puentes removibles también deben limpiarse. Siga las recomendaciones de su dentista.
• Si el mal aliento persiste, asegúrese que no está sufriendo una patología, que lo desencadena.

El fracaso de una pareja es siempre más doloroso de lo que en principio se puede imaginar uno, pero es algo que repetiremos si no hacemos un análisis psicológico de los porqués de ese fracaso y nos limitamos a echarle la culpa a la pareja.

¿Por qué se produce dicho fracaso?: Hay muchos factores y por lo tanto más aún combinaciones de distintos factores que llevan a hacer inviable la convivencia

       Muchas parejas se forman destinadas al fracaso, pues lo que se busca en la pareja es una quimera. La pareja es un estado fantástico, pero no es el “Paraíso”; no podemos esperar que colme todas nuestras aspiraciones, no podemos esperar una pareja libre de problemas y a la que aspiramos para “SER FELIZ”

       Otras se forman por una motivación desviada: Hay que tener pareja porque lo contario indica que eres un fracasado, que no eres capaz de conquistar a alguien. Inconscientemente algunos buscan la solución a los problemas que tienen en el hogar paterno (buscan una huida). Otros buscando rellenar una carencia afectiva de la infancia…

       En la elección de pareja entran muchos reforzadores que actúan en nuestro inconsciente. La relación de pareja de nuestros padres hace que busquemos o rechacemos ciertas características en la persona candidata a formar pareja, cobrando incluso un criterio de prioridad al elegir a la persona adecuada, y que cobra un grado de exigencia que deforma nuestra percepción de la realidad a la hora de hacer una valoración (si nuestros padres tenían un grave problema por los gritos del padre, al menor grito de un chico lo rechazaras por identificarlo con tu padre). Estos reforzadores cobran tal protagonismo que llegan a ocultar otras características que en definitiva van ha resultar de mucha mayor trascendencia (en el ejemplo anterior tanto exigimos en el tema de los gritos que eliges a un chico simplemente porque habla con un tono de voz muy adecuado, sin darte cuenta que tiene otras características que van a hacer inviable la convivencia). También podemos ver muchas parejas que se han formado por pura atracción física, cultural, social, de simpatía…

Existen otros muchos problemas psicoemocionales, que podemos arrastrar y que son causa del fracaso de la relación de cualquier pareja que formemos, por lo que si no analizamos y reconstruimos nuestro yo emocional, estamos abocados a repetir el fracaso una y otra vez.